Специально разработанные опытными тренерами и врачами фитнес-программы подразделяются на: кардиотренировки, силовые программы, программы для развития гибкости и для координации движений. Выбор за вами!
Кардио-программы – это бег, ходьба, плавание, танцы, езда на велосипеде и аэробика, с их помощью улучшается работа сердечно-сосудистой системы, уменьшаются жировые отложения, улучшается состояние кожи.
Силовые программы – это занятия в тренажерном зале или дома с гантелями и штангой. Вы формируете красивый рельеф, улучшаете общее самочувствие, развиваете выносливость.
Программы для развития гибкости – это, прежде всего, йога. Ваше тело становится более пластичным, улучшается состояние дыхательной и нервной систем, повышается жизненный тонус.
Программы для развития координации движений – это пилатес и калланетик. Все упражнения основаны на растягивании мышц. С помощью таких программ улучшается состояние суставов, формируется правильная осанка, развивается гибкость, повышается мышечный тонус.
В Женском спортивном клубе вас ждут калланетик, пилатес, фитбол, танец живота, степ-аэробика, бокс-аэробика, стрип-данс, шейпинг и многое другое. Также посетителям предлагаются специально разработанные фитнес-программы.
Женский спортивный клуб во Дворце спорта по адресу: пр. Маршала Жукова, 2.
