Эллиптические тренажеры появились в спортзалах не так давно, поэтому они считаются одним из новейших видов оборудования. Кросс-тренинг (ходьба по эллиптической траектории), как говорят специалисты, может сравниться по эффективности разве что с беговой дорожкой. Секрет в том, что эллиптические тренажеры помогают задействовать сразу несколько групп мышц, при этом, не давая чрезмерной нагрузки на суставы. Это очень немаловажно, поскольку немало людей получают спортивные травмы именно как последствия такой нагрузки или при неправильных движениях на тренажере.
Эллиптические тренажеры сочетают в себе тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также элементы силовой тренировки для верхней части тела. Считается, что такой "эллипсовидный шаг" целенаправленно задействует различные проблемные зоны и особенно - мышцы ног, ягодиц и бедер.
Эллиптические тренажеры относятся к группе кардиотренажеров. Кроме них к этой же группе, хорошо воздействующей на сердечно-сосудистую систему относятся беговые дорожки, велотренажеры и степперы. Но именно эллиптические тренажеры (орбитрэки) лучше всех развивает выносливость, а – соответственно, позволяют сделать ваши занятия наиболее интенсивными. Более того, эллиптические тренажеры считаются практически идеальным вариантом для тех, кто хотел бы похудеть. Эффект происходит за счет того, что очень сильно ускоряется обмен веществ в организме и он более активно сжигает лишний жир.
Цена такого тренажера зависит от массы маховика, максимального веса пользователя, который сможет выдержать машина и встроенных программ. Самые простые стоят от 400 до 700 долларов. В дорогих моделях (от $2000) есть весь спектр интерактивных функций.
